МЕ
Мария Ефремова

После нагрузки ужастно болят мышцы на ногах. Что можно сделать чтобы боль уменьшилась?

Екатерина
Екатерина

нагрузить руки

Yy
Yyyyyy

спортсмены используют массаж и троксевазин

АЗ
Алексей Зорин

Попросить тренера сделать передышку на 2-3 дня, а самой (мому) по утрам делать зарядку. Тренер не понимает, что такое "усталость мышц".

Ан
Анна

Крепись увиличивай нагрузки через месяц не будешь больше ощущать!

Музыка Ливня
Музыка Ливня

после тренеровки помогает теплая ванна

ВИ
Виталий Иванушкин

В баню и попариться

ЕХ
Екатерина Храстовская

присесть 3 повторения по 20 раз, мышцы разогреются, будет легче

ЕО
Елена Окрема

это от непревычки да и нагрузку постепенно прибовляй по чуток ненадо сразу и много и ещё когда чёто делаеш то включай всё тело нераслабляйся

Иван Маркелов
Иван Маркелов

Тренироваться переодически и потом болеть не будет

Похожие вопросы
Как уменьшить мышцы на ногах?
Боль в мышцах ног? ? Причина?
Как уменьшить мышцы ног? Именно мышцы.
Здравствуйте! Какими физическими нагрузками можно уменьшить мышцы? Возможно йога или пилатес?
Болит мышцы спины и ноги после бега
Почему болят мышцы даже после небольшой нагрузки?
Боль в ноге после нагрузки
как уменьшить мышцы в ногах? накачала ноги, через чур сильно, не очень красиво смотрится.
Болит нога при нагрузке спортивной
Как уменьшить нагрузку велотренажера?