Вопросы с тегом «трицепс»

Трюм, трильяж, трицепс- продолжите...

Уменьшился результат именно в жиме лёжа . Соблюдаю режим , рацион и ложусь в 23 00. В день пресса и рук ещё может быть куча сил и рвения сделать упражнение в полный отказ . Но день трицепса и груди последние 4 тренировки в пролете и самый удачный когда меня хоть и задавило под относительно небольшим весом но я потом пулей смог сделать норму отжиманий. В других случаях сил намного меньше и меньше сила рвения .Я очень интенсивно тренировался до этого 4 или 5 тренировок делая по 4 подходов в отказ ( жим лёжа и "добивание" рук 3 подходами отжиманий в пред отказ или отказ и одним подходом алмазиком. Я сделал перерыв на неделю после таких трюков ведь после этих тренировочек уже было меньше рвения . Вернулся и меня вот давит и нет сил,даже хотя я вроде начинаю плавно возвращатся .Дайте совет, пожалуйста, очень боюсь потратить время в пустую.

Уменьшились результаты в жиме лёжа. Сейчас каждый раз когда день трицепса и грудных (каждый третий день ) на тренировке чувствую будто недостаточно сил "нечем газовать" и предыдущие веса кажутся слишком тяжелыми.(Режим, сон с 23 00 по 7 40, рацион соблюдаю ) Ранее я очень интенсивно тренировался и каждую тренировку ставил новый рекорд (я бы не сказал что старался больше каждый новый раз , было и правда похоже что мой потолок растет ) С 65кг за 4 недели дошел до 75 кг . В тренировке которая начиналась в 17:00 , я делал разминку как положено, и лесенку в которой добавлял с 55 кг по 5 кг до нового рекордного.После того как я выжал новый рекорд , чтобы добить мышцы я секунд через 40 упор лёжа и делал ещё около 50 отжиманий до полного отказа , и ещё два захода отказных или предотказных примерно по 30 , 25 отжиманий, возможно глупость но ещё через 15 минут алмазиком 30 раз. Когда настал день делать 77.5 я не стал жать , не потому что не было сил или что-то такое.В эту тренировку я ни капли в отказ не сработал отжимания жим 60 как посоветовал один опытный бодибилдер. После этой тренировки я начал чувствовать полную нехватку сил на тренировках и сделал перерыв на 7 дней (правда рвение внутри заставило меня на пятый день сделать хоть один заход упор лёжа до отказа 62 раза новый рекорд). Через два дня когда мой "отпуск " закончился прийдя в зал как обычно меня задавило под 65 кг , сил не было . Ещё раз пришел через 3 дня (1 день качаю бицепс, спина ;2 день трицепс грудь ; 3 день пресс ноги ), снова на жиме штанга казалась тяжелее чем обычно намного но при этом после сделал пулей 52 отжимания ( вот это сбивает, под весом задавило а среднюю норму раз отжался) Ну и ещё таких тренировок было 3 , и я столько тренировок в отказ не работал и не могу. Делаю

Какая мышца сильнее: Язык или Трицепс?

Мужчины считают, что женщины в первую очередь обращают внимание на их плечи, мускулатуру : бицепсы, трицепсы......А оказалось, что часть женщин первый взгляд бросает на ......?

А теперь такой же вопрос женщинам.) Обращаете ли Вы внимание на волосы мужчин? Какие прически Вам больше нравятся?) И пожалуйста, давайте вот без этих вот деликатностей)), дескать был бы умный, больше ничего не нужно )) Потом можно будет обсудить ноги, попы, бицепсы, трицепсы, ну крч разберем все по полочкам.))

Мужчине от жены главное что нужно?
— Любила чтоб.
— Ошибаешься. Некоторым надо, чтоб она их наоборот шпыняла, под плинтус загоняла. Иначе жить скучно.
— Нет, брат. Нам от них нужно, чтобы они нас сильнее делали. Если ты себя с этой конкретной женщиной чувствуешь сильнее, чем без нее, значит, она тебе подходит. Сильнее не в смысле бицепсы-трицепсы. В смысле, лучше себя реализуешь. Ведь так...?

я качаю трицепс
бицепсы и пресс
а растёт лишь жопа
комплексы и стресс (просто стишок)

Когда вы качаете руки, вы больше качаете бицепсы или трицепсы?

У тебя вообще есть трицепс, сынок?

что вам больше нравится девушки?бицепсы или трицепсы))?

После операции стал ходить на костылях, На днях у меня трицепс отвис на правой руке,кисть ничего не держить?

Все знаем,что мышцы лучше качать от большей до малой. Напр:Грудь и трицепс;Плечи и ноги;Спина и бицепс.С какой мышцей делать отжимания?

что дают накачка трицепса и бицепса предплечия и преса груди помимо красивого тела

Стоит голый грузин перед зеркалом и смотрит на себя:бицепсы,трицепсы.Потом развернулся спиной,смотрит,жопа:Развернулся обратно и говорит:Лежать дорогой,Да,это свои!!-))

Как быстро накачать трицепс, бицепс и крылья, если в городе нет Спортзала, вообщем в домашних условиях?

бицепс или трицепс?

девушки что вас больше привлекает в парнях? накаченные трицепсы или накаченная попа?

Что лучше качать бицепсы или трицепсы?