Как научиться делать флажок при выходе с силой на правую руку (ПОДРОБНОСТИ В НУТРИ)

Question

не могу сделать флажок при выходе на правую не (могу поднять локоть) какие упражнения надо делать что бы научиться делать флажок на правую руку

подтягиваюсь 15 20 раз

подтягиваюсь 15 20 раз

Сергей Солодков · Accepted Answer

Учись немного зависать на одной руке. тренируй постановку руки на низком турнике. Попробуй подтянуться и зависнуть так. если будешь тренироваться то всё получится

Сергей · Answer

Тупо тренироваться висеть на турнике что бы тело привыкало