⇢ ВА
Володя Андрианов
Кэ
Кэт
у каждого индивидуально. зависит от эластичности мышц и связок. от возраста. чем старше- тем труднее и дольше сесть на шпагат. плюс одних танцев недостаточно. нужно делать специальные упражнения на растяжку несколько раз в неделю.
ЕС
Екатерина Становова
месяца достаточно
U5
Urfan 57
куда ходишь-там и узнай. ты только танцуешь, а нужны специальные упражнения видела как гимнастки занимаются
Похожие вопросы