Можно ли отжиманиями подкачать грудь? Если можно, то как?: ) Если можно, то как?:)

Question

Супер · Accepted Answer

Да 
 
Отжимания от пола с прогибом (на упорах/стулах/журналах и тд) что б тело прогибалось. Широкий хват - грудь и немного плечи .Узкий хват - трицепс. 
 
Ещё лучше делай с весом на себе.

Ольга Жигарева · Answer

Да, там нагрузка идет на трицепс и на грудные частично

Александр Корташов · Answer

http://vse-sekrety.ru/477-kak-nakachat-grudnye-myshcy.html http://fitseven.ru/atlas-uprajneniy/otjimaniya-ot-pola-domashnaya-trenirovka

Настя Станиславская · Answer

Конечно можно. Если ты отжимаешься от плечь, то там в основном на трицепс и бицепс идёт, если от груди, то соотвественно идёт и на грудные мышцы :)

Жадоба Star · Answer