СП
Сергей Попов
Воду нужно пить через час после нагрузки.
На олимпиаде спортсмены во время марафона не только несколько раз пьют воду, но и специальное питание из бутылочек. Каждые несколько километров.
Люди пьют вроде. Хотя по моему после пробежки нельзя резко останавливаться, садиться и что либо пить.
Можно, но не часто и небольшими глотками 3-4 за раз.
Судя по видео соревнований можно, если есть желание. специальные пункты делают. хочешь пей хочешь обливайся
после любой нагрузки: бег, плавание, фитнес, гимнастика, пить нельзя 1,5-2 часа!!!!
не стоит
Набрать в рот, смочить полость рта, губы, выплюнуть) можно сделать пару небольших глотков) упиваться не желательно) говорят до 40 не доживёшь, сердце посадишь)