Бегаю по вечерам, не каждый день, от 2 до 10 км, постепенно чередуя расстояния в сторону увеличения или уменьшения, в зависимости от самочувствия и настроения.
5-7 км. ежедневно
Бегаю. Стыдно признаться.
Каждое утро. 5 метров. От кровати до туалета ))))
И утром и вечером. Обычно по часу.
Бегаю по утрам по часу каждый день.
С утра будет полезней, нужно постепенно увеличивать, начните с киллометра
нет, у меня есть важнее дела и работа, я просто хожу в фитнесс-клуб в выходные и так держу себя в форме, а не занимаюсь утренним бредом.
Иногда бегаю, чаще хожу, но довольно быстро. По времени три раза в день по20мин (т. е. 1 час в день)
Около 2-2,5 км за раз. Причина: прогулки с собаком.
Стараюсь бегать, получается только вечером т. к. утром очень лень вставать и как читала по утрам сильные нагрузки не рекомендуются. Примерно пробегаю 2км)
Кормлю себя завтраками каждый день, вместо того чтобы километрик пробежать.. . Бег - это моя мечта.. . неужели никогда не сбудется!
Бегаю по вечерам часов в 17:00. 400 метров бывает меньше как сил хватит. а время это занимает 20,30,50 мин смотря сколько бежать.
Если первый раз бежать будет тяжело, а потом легче. это кстати верный способ сделать себе лучшую фигуру.