как удалиться из в контакте???

Никак. Вроде 3 месяца никакой активности и вас удаляют. А для ускорения процесса рассылайтеспам.

спрыгнуть с крыши и сфоткаться

Настройки-удаление страници (в низу) Раньше нельзя было, сейчас можна.

Настройки в самом низу, Олеже у меня много друганов что в вк уже годами не сидят и ничего.