⇢ EC
Eкатерина Cтепанова
подскажите какой нибудь жесткий план тренировок,,, как у спецназа!!!
занимаюсь боксом мне 17, хочу в спецназ и надо быть готовым
3 и 5 мало
МА
Мурашкин Александр
С этими жёсткими планами поосторожнее, тут главное не надорваться. Здоровье оно одно.
ВК
Владимир Куварин
утром 3км, вечером 5 км за день 300 отжиманий 100 подтягиваний!
ЛП
Лариса Панкова
жесткие тренировки и диеты у культуристов химиков и боксеров с многолетним стажом .
копируя их тренировки любой спецназовец уложет себя в могилу ...не всем это дано иметь выносливость и живучесть от природы .
Похожие вопросы