ответте пожалуйста. как и сколько раз в неделю нужно качать пресс чтобы выделялись кубики?

безумная тренировка пресса--с целью--убрать жир с живота--это очень расспостран. ОШИБКА--как и тренировка той области--где хотите убрать жир, ТОЧЕЧНОЙ РЕДУКЦИИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ--нельзя убрать жир в одном месте! ! Жирные кислоты ходят по всему телу--поэтому тренироватся надо тяжело--тогда организму нужно будет больше потратить энергии--и быстрее результат---КАК СРАВНИТЬ --приседания и упр. на пресс---где больше потр. каллорий?? ---КАЧАТЬ ПРЕСС И ДУМАТЬ ЧТО УЙДЁТ ЖИВОТ----РАВНОСИЛЬНО--ЖЕВАТЬ ЖВАЧКУ--И ДУМАТЬ---ЧТО УЙДУТ ЩЁКИ !!!