ведь у него ноги не такие уж и большие, та и спина, но руки все равно приличного размера.. .
мой вес 76-77кг, а руки 33см.. . в спортзале руки не задрочу, 1 раз в неделю трицепс и бицепс, делаю упор на приседания и становую, ноги растут хорошо, за 2 месяца 1-2см в ногах.. . талия 82см и не растет, на сколько я знаю это показатель того что не заплываю дополнительным жиром, это так? 
1 раз неделю мало. нужно хотя бы 3 раза в неделю. подключите спортивное питание и и увеличивать нагрузку нужно переодически.
у него все в пропорции! руки не здоровые, а такие, какие должны быть)
на то он и химик
так стероиды творят и не такие чудеса.
Ха-ха-ха! А эта ...тётя? Думаешь, НАКАЧАЛА ?
Это не 1 год тренировок и не один курс + генетика.
Не накачаете вы такие руки в натуральную.. . имхо.
это стероиды не возможно накачать такие руки
минимум 2 раза причем программа максимальный вес, объем пойдет еще быстрее с питанием
целеустремлённость, мягкая злость, твёрдость, время
Он бедняга-химарь, жертва стероидов, ноги отстают и хуже просушены, по сравнению с торсом и руками, из-за этого выглядит нелепо и не гармонично, следовательно худой человек будет намного красивее смотреться!
Как накачать? Отдельно никак, вам пора сесть за книги и познать многое и самое главное - что это пахота со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет при соблюдении строгого режима.
ну и правильно что руки не задрачиваешь. чтобы были большие руки нужно большое тело в целом. у него и ноги и корпус большой, все пропорционально. так что присед делай дальше, армейский жим, жим лежа. нужно делать упражнения которые растят тело комплексно.
такие руки накачать можно, если правильно составить программу тренировок и питаться хорошо. А то, что пишут про стероиды, бред!! ! Все зависит от упорства, наследственности (генетики) , правильного питания и тренировок!
⇢