Посоветуйте пожалуйста хорошую звукозаписывающую программу и программу по съёмке видео с экрана и игр.

Хорошую и долгую по записи, желательно не демо и бесплатная.

Про фрапс понятно, а какой (чтобы не демка, бесплатный, без лагов и долгая запись времени) . Лучше ссылкой напишите.