как правильно нажарить на сковородке филе курицы
мне не нужны всякие деликатесы и т. д в духовке я лично делаю для себя и что бы быстро нажарить его вот у мя его дофига я отрезал 2 кусочка весы на работе у мамы не могу сказать сколько грамм или килограмм ну где-то будем считать 1кг ну переходим к делу как его нарезать и как жарить? молоко есть лук зеленый, репчатый лук, морковь, свекла картошки нет сам я повар но в японской кухне все знаю а по обычной нет заколебался есть собы, суши, сашими и т. д просто хочу домашнего чего-то вот я его сначала в микроволновке сделал сенсорная разморозку что бы от таило от льда ну так посоветуйте кто нить) на каком огне как резать и можно что нить добавить? ну еще специи есть) ) там лист и т. д)