ЛМ
Лилит Мовсесян
качайся вес наберёшь)
нормальный вес . займись спортом лучше. попей пивные дрожжи аптечные
Порода у Вас гоньчая...
поешь на ночь ешь фаст фуд лучше где есть много калорий ( в энерг . ценности написано сколько ккал )
жрать надо, а не таблетки пить.
тренировки через день и 6-8 разовое питание в день без перееданий.
Ешьте "полезные" жиры. Сметана, жирное мясо, масло. Если хотите набрать мышечную массу необходим протеин и белок. Плюс физическая нагрузка. Месяца через три будет заметный результат, через год все девушки ваши;)))