ОS
Ольга Selivanova
Можно раз в неделю делать загрузочный день и думаю тогда похудеешь точно.
2 раза в неделю. среда и пятница. в эти дни и так пост
можно, но медленно. лучше ежедневно ограничивать себя в чем-то вредном.
можно, если только не нажираться в последующие дни! ! в идеале так-разгрузочный день, можно поголодать или на кефире. потом легкую пищу (салаты, рыба, фрукты) без сладостей и хлеба и жирного конечно. Все это легко поверьте и не отращивайте в себе лишние клетки жиров! война не намечается))
Если в остальные дни есть, как слон, то НЕТ.
+Нужны физические упражнения
Да, но для видимого эффекта пройдет не один месяц...