МГ
Максим Гусев

При росте 165 см и весе 56 кг имею небольшой животик, бочка и ляжки. Как можно сжечь этот жир?

АБ
Алексей Баранов

Секс 10 раз в день

Олеся Тетёкина
Олеся Тетёкина

мужик не собака чтобы на кости кидаться, так что ляжки это хорошо, есть за что взяться.

Ри
Ритулька

Перестань жрать блеадь

СИ
Сергей Илюхин

бегать и плавать по 5км (можно не то и другое сразу)

ЖВ
Женя Васильева

Все хорошо, ничего не надо делать, просто следите за питанием и много ходите пешком!

ИК
Илья Климов

бег по утрам минимум 5 км

Наталья Савельева
Наталья Савельева

плавание, но плечи накачаешь . следи за пропорцией .

Евгений Кардаш
Евгений Кардаш

бег, ежедневные тренировки хотя бы по часу, ну или не меньше 30-40 минут, т. к. только после 30 минут начинается сжигание жиров.
правильное питание. ничего жирного, мучного и сахар по минимуму.
могу посоветовать канал девушки на ютьюб, чьи упражнения действительно помогают. проверено))

Вя
Вячеслав

Рост 161.Весила 52.Не ела хлеб, не ела после шести. Вешу 42-45

Сергей Русинов
Сергей Русинов

исключи из рациона мучное, жирное и копчёное) запишись в бассейн и тренажёрный зал

Юлия Морозова
Юлия Морозова

Суставная гимнастика доктора Бубновского :: http://ariom.ru/forum/t16266.html

Похожие вопросы
Мне 15 лет, рост 165 см, вес 54 кг.... =( ...Хочу весить 45 кг, как похудеть??..
мой рост 165 см. И я вешу 65 кг .что мне надо сделать чтобы у меня был вес 55 кг?
Как похудеть? Рост 165 Вес 56^^
Как накачять прес. Вес 56 ,рост 165
Нормально ли в 15 лет весить 43 кг при росте 165 см?
Скажите как похудеть если при росте 160 см весишь 56 кг?
Какой Вес подходит к росту 165 см?
Нормально ли в 15 лет весить 56 кг при росте 163 см??
мне 11, рост 165, вес 56, надо ли мне худеть?
мне 11, рост 165, вес 56, надо ли худеть?