Да. только ты делай вот так 10 на бок 10на ниж
Почему =))) Генетика, слыхал? )
прежде чем качать пресс задался бы вопросами:
- что такое пресс;
- какие он функции выполняет;
- как правильно питаться;
- нужно ли эго тренировать так интенсивно "каждый день";
- что такое рельеф;
- что такое сушка;
- как тренируют пресс люди знающие в этом толк "культуристы (ББ) ";
у каждого свое строение пресса, это не из за этого я думаю.
Нет, не зависит. Это у тебя из-за того, что при выполнении тренировки, ты не правильно выполняешь движения, а так же неправильно занимаешь позицию ног. Ноги должны быть, к примеру, при выполнении упражнения - скручивания, они должны быть разогнуты в сторону.
Надо больше тренироваться! Катай колесо оно очень хорошо помогает!