бег поможет похудеть? и если да, то сколько в день нужно бегать.. сама знаю всё это, но всё же хочется услышать мнение други

Это безусловно эффективный способ, но лишь для поддержания формы. Для похудения необходимы и другие занятия и правильное питание. Сколько бегать я не знаю.
Мое мнение: Это дело круто и если Вы этим занимаетесь это еще круче!