часто сижу за компьютером и думаю, что мое зрение ухудшается... питаюсь вроде нормально
..посоветуйте что нибудь... меньше сидеть за компьютером не получится по работе (
..посоветуйте что нибудь... меньше сидеть за компьютером не получится по работе (
Попроси своего парня сделать тебе " моргушу" )))))
Для начала проверьте свое зрение. Если необходимо, купите очки защищающие ваши глаза от вредных излучений монитора. Пейте витамины, кушайте побольше овощей. И когда чувствуете, что вашим глазам нужен отдых, делайте специальные упражнения, которые вы можете найти в интернете.
"Зарядка" для глаз. Есть специальные комплексы упражнений.
Специальные очки для компьютера
Летом закупи 5-6 кг черники и положи в морозильник. Каждый день ешь по 2-3 столовых ложки черники, например с овсяной кашей. Каждый день три морковку на терке и ешь, но обязательно со сметаной. При сильной усталости глаз капай капли Систейн.
Монитор от глаз на 60 см должен быть удален. Перерывы делать каждый час на 10 минут. Морковку кушать.
оксана компьютер вред для здоровью она жрет ваше зрения ну вам не рекомендавал часто сесть ну это работо не сложное вам показывается ну в молодостью не сразу будет влиять а когда придет время вы потеряете свое зрение мньше срога