ЕБ
Елена Брагина

Что делать если хочется кушать? ..спать не хочется))) ) ..спать не хочется))))

Марина Неткачева
Марина Неткачева

Выпить чаю или тёплой водички)) ) можно с мёдом и голод утолите и спать будете)))

Виктория
Виктория

Конечно покушайте перед сном. Съешьте что-нибудь лёгкое нейтрального вкуса, не солёное, не кислое, не сладкое и не жирное. Это может быть кашка гречневая или рисовая на воде с небольшим количеством масла с тушёными овощами, или картошечка варёная, в крайнем случае, бутерброд с нежирной докторской колбасой.
Каши варите не на молоке, потому что молочная каша быстрее вызовет чувство голода (это связано с биохимическими процессами) . Выпейте стакан тёплого молока, мёд при этом не растворяйте в молоке, а рассасывайте во рту. (тоже биохимия) . Чай на ночь пейте только травяной: мятный или ромашковый или из смеси трав. В аптеке продаются чаи, так и называющиеся "Успокой" или как-то ещё, "Сонный". кажется.
Перед сном можно и нужно есть, если вам хочется, и если нет других указаний лечащего врача. Чувство голода не даст возможности расслабиться, и сон не будет крепким. А если беспокоитесь о том, чтобы не поправиться, то это не связано с поздними ужинами, если они не чрезмерные. Эти советы годятся как скорая одноразовая помощь. Если есть стойкая проблема, то тогда нужна консультация врача.

Aigul Chonorova
Aigul Chonorova

выпей 1-2 стакана теплого молока с медом и хорошо будешь спать и голод пройдет

UU
Usmonhon Umarov

Покушать что-будь, пока приготовишь

ДЖ
Дмитрий Жарков

Взять и покушать.

ЮБ
Юрий Бабкин

Займитесь йогой.

Похожие вопросы
что делать если хочеться кушать...
что делать, если не хочется кушать?
Что делать, если хочется спать, но спать совсем не охота?
почему ночью кушать не хочется? ) что теперь ночью чтоли только не спать, чтобы похудеть, а днем спать, чтобы не кушать?)
Что делать если спать не хочется? ((
хочу кушать что делать? очень
хочется опять спать.. что делать?
Что делать если не хочется спать?
Что делать если хочеться спать, но нельзя?
что делать, когда много чего надо делать, а хочется спать?