Как быстро набрать массу?

Question

Мне 13, ем много, много тренюсь, а масса больше 67кг не растет, подскажите, как быстро, без вреда организму набрать массу?

Мой рост 176 см

Мой рост 176 см

Артём Передумов · Accepted Answer

Жировую? Есть больше или чаще, если мышечную, вам рано, целесообразней усиленно заняться водным поло или плаванием до 18 лет для построения грациозного телосложения, а потом пахать со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет, т. к. сухая мышечная масса - это кропотливый и долгий труд; всё то быстро - это жир, вода, шлаки, отложение солей.

Николай Ратушняк · Answer

67 кг в 13 лет - это очень много!

Руслан Жаров · Answer

не спеши, будет время когда тебе захочется от этой массы избавиться: ) но увы

Анна · Answer

13 лет и вес 67 кг?))))) ) мне 21 мой рост 195 и вес 77 кг)) ) пздц ты шрек

Миша Ганьшин · Answer

Колобок это ты? ))

Наталья Ведищева · Answer

Не надо набирать массу!! ! Ты наберешь, потом будешь мучаться, не сможешь сбросить, и будешь ходить с животом, на фиг надо?)

Jfhdhj Kbjjkl · Answer

кушай всё подряд. Жирного побольше. Сиди дома, не трать энергию! Меньше двигайся! 
Потом вес и за 100 кг зашкалит. Потом захочется худеть)))))

Андрей $ · Answer

Во первых, быстро никак не набрать. Во вторых, для того чтобы набирать мышечную массу не надо "много тренюсь", надо "правильно тренюсь, правильно питаюсь, правильно отдыхаю и правильно сплю". И, наконец, в третьих. Сдаётся мне, что рановато в 13 лет мышечную массу бомбить.

Лариса Колесник · Answer

Нифига себе! ! Тебе в 13 мало твоих 67???