ЕЗ
Екатерина Зозуля
Как не набрать вес, если работа сидячая?...
...Я работаю в ОТП банке. . в основном сижу на попе. . и меня это беспокоит уже.
...Я работаю в ОТП банке. . в основном сижу на попе. . и меня это беспокоит уже.
Ходить пешком на работу и с работы или спортзал 3 раза в неделю, вставать каждый час и 5 мин. проводить на ногах.
Жрать надо меньше
Иногда вставать
Не переживай, шире кресла не расползешься.
контролировать то что кушаете и делать различного рода упражнения после работы, у меня тоже работа сидячая