Полезно ли при артрозе совершать круговые движения в суставах ?

Да, полезно. Надо бороться именно движением рук (упражнениями, эспандерами,
гантельками в руках и т. п. ) против деформации суставов и этим самым со временем можно победить боль и прекратить деформацию суставов или позвоночника. .
Испытано на себе.