Костя, не слушай других с их критикой переходящей в насмешки и оскорбления что лишь выдает их бескультурность и закомплексованность по жизни. Я тебе скажу что для парня твоего роста и по всей видимости узкокостного телосложения со стартовым весом в 65 кг. при росте почти 190 см. ты неплохо смог уже изменить свое тело за каких-то 1,5 года причем сам. Никогда не забывай об этом!
Судя по видео твой вес примерно 70-75 кг. ( не исключено, что и больше) уже и у тебя мало жира (ты его не набрал) . То есть ты накачал от 5 до 10 кг. мышц (а может и больше) , что для натурала при таком сложении и с учетом того что ты набрал обезжиренную массу очень даже неплохо. Если и дальше так пойдет, то еще через полтора года все эти любители опустить будут только завидовать. Да и судя по большинству сообщений, тебе завидуют. Могу сказать, что я тебе завидую, но будучи культурным, я не опускаю тебя, а говорю как есть.
У меня наоборот проблема другого плана, много массы и тяжело сбросить жир я бы хотел иметь такую же стройную и мускулистую фигуру как у тебя. Посоветовать ничего не могу, так как сам тренируюсь всего год и знаю вообще что год, даже полтора это очень мало для натурала и, судя по твоему быстрому результату, ты тренируешься правильно. Советую продолжать в том же духе и не слушать советы отсюда (тут обычно тролли сидят особенно по теме спорта) . Удачи тебе, Костян!