макдональдс
Ешь продукты где много килокалорий
Жареная картошка на ночь и на десерт булочка со сливками: -)
много шоколада кушать
Пиво с сметаной, через месяц будешь но очень толстая
Набрать вес возможно прибавив калории в рационе. В частности, к завтраку, можете добавить гоголь-моголь, в полдник дрожжевой напиток - можно с кишмишом, а еще к десерту давайте смесь из промолотых орехов, сухофруктов и меда, смешенных в равных количествах.
Имейте в виду, что прибавление в весе имеет смысл только в случае если ваш имт (индекс массы тела) не выше 20. В противном случае прибавление массы может повредить здоровью. И не вздумайте сочетать усиленное питание с пассивным образом жизни. Вес, Вы, конечно, наберете скорее, но навредите себе во сто крат больше.
Врач, кандидат медицинских наук. Ева Торосян