Какие мне нужны пищевые добавки, спортивное питание, если мне нужен только рельеф мышц?
у меня есть немного лишнего веса (чуть-чуть, я вовсе не толстый) , и сейчас по-утрам бегаю чтобы от него избавиться
помогут ли какое то спортивное питание быстро начать пресс?
Не помогут, только специальные упражнения
Вообще лучше для рельефа это "Часто, быстро, мало" и все очень даже здоров. Можно делать несколько подходов на турнике (в зависимости от физ подготовки) раз так по 5 и максимально быстро
бегай, подтягивайся, делай различные упражнения на пресс и все будет окей
вот будет вес 85 как минимум, вот тогда и делай рельеф
Спортивное питание чтобы быстро накачать пресс?? ? хахахахах) ) ты сделал мне день)))
⇢