⇢ AM
Aleksei Minin
ЕФ
Екатерина Филютич
мдааа, я думаю сколько наберешь столько и сольешь после курса, если задаешь такие вопросы.
Ве
Вера
чем худее дрыщ тем больше возмеш и меньше сольешь, а так если не худой то 5-8кг из них 30-50% на слив
АМ
Андрей Мякишев
А ты хоть качаться пробовал уже?
А то многие новички думают, что перед тем как начинать качаться - нужно обязательно затариваться фармой, иначе мышцы не вырастут 
СФ
Сергей Федоров
Судя по вопросу тебе еще рано курсить. У тебя еще свое тесто в голову бьет.
МM
Макс M@razm
тебе это никто не скажет. люди разные, на каждого по разном воздействует.
Похожие вопросы