Если я буду постоянно подтягиваться на турниках широким хватом, и допустим максимум широким будет 25 подтягиваний, то обычным хватом будет в несколько раз больше? В следствии того что я долго подтягивался широким?
участвуют разные группы мышц
Делай с доп. вессом на себе. Так будет результат
Могу скинуть хорошую программу которую я сделал и занимаюсь . Хороший результат . Если надо пиши в лс.
otkuda ti eto vzial?...net, konechno.
вообще-то да, на несколько раз будет больше так как широким всегда тяжелее.
Да нифига, широким хватом задействует спину, потому и тяжелее.
Смысл вопроса?
Возьми и подтянись сначала широким, отдохни и подтянись обычным.
И "если " в этом случае не применимо.
подтягивайся, "друг"....
и штаны подтянуть не забудь....
⇢