Есть ли такое упражнение в Тайци? И что оно дает в энергетическом плане?

Question

Вытянутая слегка в бок рука. Согнутая в логте. Угол 45 градусов. Вращательные движения рукой только от локтя, если кисть к низу против часовой стрелке. Если кисть вверху, то по часовой.

Получается торнадо. Вниз - против часовой. Вверх - по часовой. Когда вверх - другая рука кулаком упирается в поясницу.

проработк получается участка от логтя до пальцев. Учили во сне.

Иван · Accepted Answer

Не совсем понятно по описанию.
Вот тут девочка делает классический комплекс 24 формы.
Поищите там свой элемент.

Для энергетики тайдзыцюань штука полезная. Начиная с того, что просто начинаешь эту самую энергетику ощущать как некую упругую среду.