почему положительный эфект кофе длится примерно 10 минут после нервозность, апатия, рассеяность.. это связую с кофем, без него такого неимеется .Такое же происходит с приёмом ноотропа цераксона или пирацетама.???
а это может быть связано с нарушением действия цнс? в одно врямя злоупотреблял амфетаминами..
просто не пейте кофе, попробуйте перейти на чай
действие кофеина
Кофеин сначала тонизирует, а потом угнетает нервную систему. Это его обычное действие, поэтому так называемые кофеманы пьют в день по пять-шесть кружек кофе и говорят. что у них пониженный тонус. .
кофеин - алкалоид. Он оказывает на организм двоякое действие: в малых дозах тонизирует, в больших- угнетает. Для того чтобы кофе обладал тонизирующими свойствами, нужно от 0,1 до 0,2 г кофеина на порцию. Такая доза соответствует примерно одной-двум чайным ложкам молотого натурального кофе на стакан воды. Медики ограничивают дозу кофеина на один прием 0,3 г. Во избежание неприятных последствий необходимо придерживаться этих рекомендаций.
про чай правильный совет - действует почти также как и кофе, но мягче, и действие более пролонгированное.
⇢