ЕШ
Елена Шувалова

сегодня в первые за 1.5 года занятий сделал становую тягу я в восторге! дошел до 120 на 8 мой вес 70 мне 16

HM
Hiori Mi

неплохо я считаю) ну продолжай занматся.. только так на будущее-это не вопрос) возможно его даже удалят)) )
а по поводу нижнего ответа-не обращай внимание.. если не будешь форсировать события никаких травм не будет.. вообще у нас берут в такой спорт лет с 10-12

ЛM
Лана M

береги спину, приятель. когда я был в твоем возрасте, тренер вообще стоя запрещал что то делать. сидя лежа, но не стоя, чтобы раму не повело 🙂

Jourando Di Vix
Jourando Di Vix

Напиши мне в личку программу свою, очень интересно!

Люлек
Люлек

ну молодец.
только смотри не повредись в азарте.

Похожие вопросы
когда делаю спину, сначала делаю становую тягу, потом тягу к животу, что лучше тяга к поясу или потягивание с весом?
Если я из программы тренировой выкину становую тягу, мне удастся набрать вес?
вес 70 стаж 1.5 года 16лет пол года назад жал лежа 110 на раз нормально?
Я дошел до такой формы, стероиды уже можно подключать и какой лучше сделать первый курс?
Становая тяга. Главное же не горбится и вес переключать на пятки?
Можно ли делать становую тягу с маленьким весом,если у меня варикоз ?
Здравствуйте. Сегодня сделал проходку: становая тяга-206кг-не поднял, становая тяга с опор-206кг-не поднял. Вопрос далее
Становая тяга 40 кг 13 повторений, мне 16, собественный вес - 61, занимаюсь 2 день :)Сойдет?
сегодня хочу добавить в становой тяге 2,5 кг но боюсь... хочу сделать 120 на 4 раза (в конце подхода)
Можно ли делать становую тягу в 16 лет, и если можно то с каким весом ?