⇢ 
Юлия
Хожу в качалку(2 раза в неделю) и бассейн(1) уже месяц правильно питаюсь, тело подтянулось вопрос когда появится рельеф?
вес 69 рост 182
LX
Lacoste Xz
появится, когда жир пропадет
АН
Алексей Никуля
Меньше калорий употреблять начнёшь, тогда жир уйдёт и рельеф появится.
p.s. Если ты весишь около 70 кг при росте 180. Рельеф нафиг не нужен, ибо ты худ.
ВС
Варвара Серикова
работай на массу а с мая начинай сушку-сгонку жира
СБ
Софья Буланова
Смотря как правильно питаешься. Если совсем правильно - то месяца через три появится.