Занимайся. Заниматься никогда не поздно! Поздно будет когда тебя будут из дома как в Японии тетку краном вытаскивать.
А пока ищи по близости чё-нибудь типо зебры и занимайся там, да не дешево, но не фиг было отжираться. Только делай основной уклон на кардио тренажеры на эллепсе бегай только пятки не отрывай при беге (распространенная ошибка) очень эффективный тренажер для похудания, а вот качать постоянно пресс бесполезно качая один пресс ты никогда не похудеешь. Запомни одну простую истину человек не худеет одним местом. Нужно заниматься полностью. Да и вот только не дойди до того что все завтра начну, это затянится, а так купил абонемент ну да 3 часа убьешь, но зато по жизни то оно так лучше, чем толстым ходить. Так же не нарвись на такую хрень когда у тебя жир на мышцы заменяется у меня так это плохо блин когда есть и жирок и мышцы накачены это не очень то хорошо выглядит пока мышцы напряжены то да красиво, а как расслабишь сразу пузяка появляется. Поэтому больше бегай. Да и 100% ты сейчас не подтянешься ни разу! Поэтому ходи ну я просто вот пол года ходил вес немного убрался зато мышцы накачились ну и жирок остался блин, но зато теперь подтягиваюсь, пресс койку до пола опускаю и стольник в легкую (никогда не думал что смогу так, а оказывается когда пресс накачаешь то сто раз это такой фигнёй становится) . А да будешь штангу жать (я лично сейчас 55 жму) . Ходи заниматься.