как набрать 10 кг быстро?

Жрать по вечерам (в 9 часов) Майонез, Белый хлеб, булки, колбасу. Или качатся. (Накачивать мускулы) Хотя.. . От качания ведь хкдеют)) ) Так жрите, жрите на ночь))

Взять в руки гантели - самый быстрый способ...

смотря 10 кг чего если жира то хавай торты сухари и т. д но если 10 кг мышечной массы то чеши в качалку и не вылазь от туда