Фруктоза и подкожный жир
я читала, что больше всего на отложение подкожного жира является сахар (в том числе природный, )
значит ли это, что для того чтобы избавиться от жира, дополнительно к правильному питанию, нужно исключить не только сахар песок, но и фрукты
Но с другой же стороны в сбалансированном питании они нужны как источник витаминов, и того же сахара.
так как быть?