Что в этой программе не так подскажите!

вт.
гипер 30/2
жим шт разминка 12/2 рабочий 10/2 8/2 зак 12/2
жим гантелей 12/1 10/4 16/1
разводка вниз гол 10/5
тяга штанги в наклоне 12/2 10/5
трап 16/4
стоя сгиб рук со штангой 12/2 10/5
пресс 300

чт.
гипер 30/3
присяд с штангой 20 с грифом 12/2 10/2 12/2
ножнецы 12/4
так присед 16/14/12
сет1:
(жим штанги стоя 10/3 8/2 6/2
(разводка гантелей в наклоне 10/3 14/2 8/2
сет2:
(тяга шт к под 10/4
(разводка гант в наклоне 10/4
сет3:
(фр жим 10/6
(биц сидя с гантелями в стороны 10/6
поднимание ног на бр 30/20/15/10
скручивания 100/70/50

сб.
гипер+10кг 20/2
сет 1:
(разводка лежа 10/5
(жим 10/5
присед с шт 10/5
сет2:
(жим уз хватом 10/2 12/2
(стоя сгиб руг со шт 10/2 12/2 широк хват
сет 3:
(фр жим 10/6
(стоя сгибание рук со шт уз хват 10/6
тяга штанги 10/4
трапы 10/4
тяга блока к груди 10/3
пресс 200
скруч 250
пит.
прот до и после тр
амино утро/вечер
турик:
неделя: 1)1таб
2)2таб
3)3таб
4)4таб
5)3таб+карсил 2таб 3 раза в день
6)2таб+карсил 3таб 3 раза в день
7)трибулус+карсил 4таб 4 раза в день
8)трибулус+карсил 4таб 2 раза в день
9)трибулус+карсил 4таб 3 раза в день
10)трибулус+карсил 4таб 4 раза в день
за 15 мин до еды (обеда)