Дорогие девушки! Помогите!
Помогите те, кто смог похудеть. В возрасте 23 лет и при росте 162, мой вес составляет 70 кг. я не жирная, просто вырос живот сильно. Когда начинаю качать пресс, такое чувство, что живот начинает рости ещё больше. похудеть не получается. Силы воли нет. не могу, ну не могу удержаться от вкусняшек. Если честно, то питаюсь раза 2 в день, ну максимум 3, перекусов нет, порции маленькие. Ем и хлеб и жареное. Сладкое не люблю. Ходить в тренажёрный зал, нет времени. Помогите мне. я понимаю, что сейчас все начнут говорить, что мол зашей рот и не ешь после 6 часов, занимайся. Ну кушать-то охото бывает. Кто был в такой же ситуации, помогите. Подскажите как правильно питаться, сидеть чисто на овощах не смогу. чем можно их разноонбразить. и может физические упражнения подскажите какие_нибудь, что бы убрать живот. ПОМОГИТЕ (((молодая я, а совсем отчаялась (