что кушать чтобы уснуть. посоветуйте что можно покушать на ночь, чтобы уснуть, пока склоняюсь к овсянке на молоке с медом

Теплое молоко помогает уснуть

Феназепам

Что бы уснуть надо кушать мак.)) ) поменьше сидеть за компом и заниматься физическим трудом. Не надо мёд на ночь, он потогонный и аллерген ещё тот. Ешьте творог.

На ночь жрать вредно!! !
Выпей йаду)

чай с мятой помогает. правда артериальное давление понижает....

Молоко, кисломолочка (ряженка, бифидок и т. д.)

Что угодно, лишь бы было теплое и легко усваиваемое. Ваш вариант вполне неплох.

Сыр, тёплое молоко с мёдом

Прогулка на свежем воздухе перед сном лучшая еда!