ВС
Василий Седов
Пусть на салаты пересядет, фрукты. Жирные блюда не ест пусть, похудеет.
Мой как-то сидел на диете, сбросил 8 кг, при этом говорит, что совсем не голодный: ел каши, а точнее гречку с грибами (причем порции не ограниченные, он лопал сколько хотел) , или делала ему рис с креветками, пшенку с овощным салатом или рыбой, а 1-2 раза в неделю каша подавалась с мясом! И теперь после новогодних праздников, когда не застегиваются штаны, он сам просит каши!