Мария Шипова
Мария Шипова

Можно ли повысить выносливость, если я бегаю каждый день 850 метров, и прохожу 1.5 километра?

Олег Хмелёв
Олег Хмелёв

Для развития выносливости этого очень мало. Бегать надо хотя бы полчаса.

Гуля Алюдинова
Гуля Алюдинова

Увеличивай нагрузки.

ВФ
Виктор Филин

Бери в нагрузку большые тяжести на себе к такому бегу ,(10 кг и более увеличивая постепенно вес) и желательно тренируйся на подъёмах в гору .Если мешок крупы понесёшь на этом расстоянии с сегоднишим времени пробега без тяжести значить идёшь в правильном направлении тренеровок.) Удачи. )

Похожие вопросы
50 километров каждый день
Сколько лучше бегать по км если каждый день?
Как повысить выносливость? Я не понимаю, пробегу пару метров и уже задыхаюсь. Это от того, что я много хожу?
Я каждый день делаю упражнение на скоростную выносливость
бегай каждое утро, или вечером по 2 по 3 километра. я так делал для футбола. щас бегаю отлично!
Друзья подскажите, можно ли бегать каждый день?
каждый день бег, бег на выносливость...
Если бегать через день по километру выносливость будет увеличиваться??
вредно ли бегать на скорость каждый день, или нужно давать отдых?
Правильней будет бегать каждый день или через день?