⇢ ЯГ
Яна Гасанова
Елена
Бегай длинные дистанции. А лучше сходи на лёгку атлетику
ЕК
Елена Коленько
Тренировать разными упражнениями, бег в том числе)
ДМ
Дима Морозов
с помощью физ. нагрузок. ещё полезно затаивать дыхание, на сколько только сможете
Похожие вопросы