ЕШ
Екатерина Шевченко
Их доху.. . найди своё где реально идёт рост, так в теории можно много сказать и то бред галимый надо пробывать самому чтоб понять
Висеть на турнике и чтоб вас кто нибудь тянул в низ и чаще прыгать в высоту!!!