ОС
Ольга Синельщикова

Как всегда сидеть ровно и исправить осанку? че нужно делать? и ходить прямо? упражнения там итд

Вова Орлов
Вова Орлов

для меня почему то очень тяжело сидеть ровно. такое ощущение что мешок с цементом на плечах

АА
Андрей Александров

укрепить спину лодочками и гиперэкстензиями

Владислав Ященко
Владислав Ященко

приседать за с счёт тазобедренных мышц, задние (ягодичные) мышцы идут на наружную сторону бедра, а переднетазовые с другой стороны мышцы на внутреннюю, далее между ними соответственно на переднюю и заднюю стороны бедра

Марина Комарова
Марина Комарова

попробуй просто ровно сидеть сначала по 10 мин. а потом постепенно прибавляй. когда ходишь сам поправляй себя (походку) . через неделю видень результат

Похожие вопросы
как научиться держать спину прямо (осанку) ВСЕГДА? (сидеть прямо, ходить прямо и тому подобное)
помогите. подскажите упражнения для осанки и ровной спины
Как контролировать правильную осанку? ? Какие упражнения необходимо выполнять для правильной осанки?
Сидеть за компом - статическое упражнение?)
Формирование правильной осанки с помощью физических упражнений
Что деоать если из-за неправильной осанки посвоночник мешает делать упражнения на полу?
признаки не характерные для правильной осанки а) развернутые плечи ровная спина
Как можно исправить осанку? упражнения или массажы специальные
подскажите упражнения для ровной осанки
Осанка... Какие упражнение или скиньте ссылку на проверенный что бы был результат