⇢ ГМ
Гульнора Мухидинова
начал делать упражнение на боковой пресс, наклоны в стороны с гантелей в руке! парни говорят что это упражнение типа чушь!
правда ли??
Алишер Нарматов
правда
ДД
Дмитрий Дубровин
не согласен.. . Если с отягощением то косые качает
Елена
Нет, если правельно делать то очень эффективное, конечно что-бы увидеть результат нужно много времени...
ТА
Тавриз Аббасов
вообще то подъём из лежачего с поворотом в сторону это сила. или лежачее ноги в коленях согнуты и в сторону отведены и прямой подъём.
ДК
Денис Кириллов
если косые мышцы живота то надо так и делать... только правильно выполнять и будет эффект... сам так качал их) а твои дружки лохозавры так им и скажи)
ВП
Валентина Пыко
Мы на фитнесе такое упражнение делаем для тонкой талии, про пресс инструктор никогда не говорила.
Похожие вопросы