MB
Marina Braga
Как равномерно развивать широчайшие мышцы спины?
Есть такое упражнение? Чтобы качать, например широчайшие мышцы с левой стороны, не затрагивая правые? А потом наоборот? Имеется ввиду качать по длинне.
Есть такое упражнение? Чтобы качать, например широчайшие мышцы с левой стороны, не затрагивая правые? А потом наоборот? Имеется ввиду качать по длинне.
тяга гантели в наклоне ))какая сторона спины недокачана такой рукой и делай тягу)
думаю: жим гантели сидя, левой рукой - левая сторона, правой рукой - правая сторона.
а так отдельно каждую нереально)))
Конечно море тренажёров различных спецификации.