⇢ ТИ
Татьяна Иванова
АТ
Айжан Титова
быстрый обмен веществ вызывает физическая нагрузка а низкая температура тела замедляет этот процесс вот у меня например температура тела до 36 и у меня замедленный обмен веществ больше бывайте на улице
АК
Александр Кириллов
Кушай 5 раз в день
АП
Александр Пуляев
при быстром обмене веществ рекомендуют есть 3 раза в день, большими порциями. Это позволит несколько замедлить обмен. Не делать кардио, иначе забудь про мясо. Упор делать на базовые упражнения, работать на 5-6 повторений. Употреблять лучше гейнер, если финансы позволят добавь креатин и ВССА.
ИО
Игорь Окулов
Понижать его с помощью медленных углеводов и белка.
ИД
Илюхин Дмитрий
возможно есть нарушения в работе щитовидки. советую здать анализы на т3 и т4 свободные и если они завышены консультироваться у эндокринолога...
ВХ
Виталий Харламов
Все просто, есть минимум по 6 раз в день, только тяжелые силовые тренировки и никакой аэробной нагрузки
NR
Nikitos Romantsov
врач тут вряд ли поможет если гормоны т3 и т4 завышены! покрутит у виска и скажет, что тебе повезло можешь жрать как свинья и не толстеть! возможно у тебя плохо усваивает кишечник, фермент "панкреатин" может помочь с этим! нужно меньше бегать, то есть минимум аэробной нагрузки. еще астероиды могут помочь)))
Похожие вопросы