L-карнитин обязателен для сжиросжигания, при усиленных кардио и силовых нагрузках в зале?

Question

Антон · Accepted Answer

Не нужен. Действует в дозировках свыше 1 гр (если не ошибаюсь) и притом это даст вклад в жиросжигание буквально 1-3%. По деньгам выйдет дорого. 
 
Для жиросжигания нужна всего лишь грамотная диета. Можно еще добавить к ней кардио и силовые нагрузки.

Sitora Vip =) · Answer

L-карнитин как средство для похудения работает только при кардио нагрузке и тренировки в интенсивной амплитуде с большим количеством повторений. Принимать его просто как средство похудения без подобных нагрузок не имеет смысла, ибо так он не работает

Дмитрий Тонкопий · Answer

Конечно, не обязательно. 
Но лишним не будет. Это отличный энергетик, он уменьшает аппетит, ускоряет метаболизм, сжигает жир. 
Идеально - тренировки + L-карнитин + Конъюгированная линолевая кислота

Роман Поздняков · Answer

даст эффект, а еще самое главное даст бодрость а это значит прилив сил и витаминчиком для сосудов проидет,

Crazy Mart · Answer

пил эль-карнитин-толку от него мало, и сил от него мало и не худеешь ни фига