@_
@bdull@ ___
чуть- чуть
Быстрее бегать будешь. Приседания со штангой входят в обязательную программу тренировки футболистов, думаю, что и бегунов тоже!
хочешь бысторо бегать 100 метров тренируйся бегая вверх по лестнице, на длинные дистанции штанга не помошник. просто много бегай)
нет. может даже мешать. а вот если приседать и бегать-тогда да.
влияют так же, как влияет скорость пережовывания пищи на скорость речи
да в лучшую сторону!
Вспомогательные упражнения для спринтеров.
Влияет положительно для бега на спринтерские дистанции