ИС
Игорь Саванин
Одной ручкой в пол опираться, чтоб разгрузить позвонки
В наклон. Проверено.
Лёжа.
Ногами
Шваброй
так много полов? шваброй.
я так то в"наклонку"мою никаких болей нигде и талия тонкая... ну мойте рачком...
Ознакомься с упражнением - "становая тяга "
Домработницей
Я мою шваброй, но можно и раком
Вставай раком и ляжи языком, глядишь, начальство оценит .
Тренироваться.
Заставьте тёщу или свекровку.
Попробуйте как кошечка по ковру .
Самое лучшее моющий английский пылесос, чудо техника.
А зачем их мыть-то?... мужская рациональная логика....))))))