СЛ
Сергей Левшонков

Проблема с катанием на коньках.

Когда я катаюсь, у меня одна нога как бы преобладает, т. е. я могу ехать на ней и без другой ноги, а вот другая как будто тащится за ней, и лезвие стоит не прямо. Когда я отталкиваюсь на эту ногу, я не могу ехать по прямой (пытаюся ставить лезвие прямо не выходит теряю равновесие) получается какая-то дуговая траектория.

СД
Софья Демишева

Как правильно кататься на коньках: основа
Старайтесь держать вес во время катания на передней части стопы.
Ни в коем случае не тормозите свое движение рывком тела назад - иначе вы просто рухните на спину.
Тормозить можно несколькими способами:
во время движения одну из стоп поверните во внутрь, поставив конек ребром - это замедлит движение;
если у вас фигурные коньки (это те, что с резью на носке лезвия) , то просто поставьте ногу на носок - ваше движение замедлится;
и более сложный способ, который хорошо работает, если скорость вашего движения достаточно высока - поверните тело в любую сторону вместе с бедрами и ногой. Конек встанет ребром вертикально вектору движения и быстро остановит вас.
Для того чтобы сдвинуться с места, вам необходимо плавным движением перенести вес на переднюю часть стопы, согнуть колено опорной ноги и оттолкнуться от ноги. Отталкивайтесь ребром. Отталкиваться носком - это ошибка! Ваше движение будет напоминать рисунок елочки. Оттолкнувшись один раз, не спешите сразу толкаться другой ногой. Лучше оттолкнуться сильнее, тогда ваше движение будет плавным и непрерывным. Чем больше согнуто колено опорной ноги, тем сильнее ваше движение и больше инерция, которая экономит ваши силы.
Не надо перенапрягаться, сжиматься, так как правильно кататься на коньках - значит экономично расходовать свою энергию. Постарайтесь не напрягать все тело, когда работают только ноги.
Не забывайте о том, что во время катания вы не только толкаетесь ногами, вы, также, должны проезжать какое-то расстояние на двух ногах - это нужно для поддержания равновесия и для экономии сил.
Схема движение такая - "отталкивание - ноги вместе - пауза - отталкивание - ноги вместе - пауза".

Правильное катание на коньках, как уже было сказано выше, - это катание с ощущением тонуса, но без ощущения зажатости во всем теле.

И на последок хочется сказать. Чтобы узнать, как правильно кататься на коньках - обратитесь к тренеру и чаще наблюдайте за профессионалами, каждым их движением (руг, ног, тела, головы) .

ML
Mary Leto

дома, без коньков, встань на одну ногу, имитирую момент отталкивания, затем на другую. старайся удерживать равновесие.

Похожие вопросы
При катании на хоккейных коньках, при торможении, коньки ведут себя как то не так, они начинают трястись
Вопрос по катанию на коньках для новичков =)
Где есть корты для катания на коньках
Кто может ответить на вопросы по катанию на коньках
Какие коньки купить ???Какие лучше ???плюсы минусы. Для прогулочного катания ,
Как не прогибать спину назад при катании на коньках?
Что взять на катание на коньках?
Подскажите, где в Самаре обучают катанию на коньках?
Здравствуйте у меня очень большая проблема я сломал носок ( мысок ) на коньках ?
Катание на коньках. Каждый раз вначале катания кажется, что всё забыл, как кататься